MissAndjela1 | Andjela Lekovic
  • Početna
  • O meni
  • Kontakt
  • Preuzmi planer besplatno
  • Početna
  • O meni
  • Kontakt
  • Preuzmi planer besplatno

MissAndjela1 | Andjela Lekovic

Blog o ličnom razvoju

Prijavi se i saznaj sve novosti

Blog

Kako da uneseš više zahvalnosti u život?

written by Andjela Lekovic 17 septembra, 2020
naslov za zahvalnost tekst

Kako da uneseš više zahvalnosti u život, pitaš se? Zahvalnost može transformisati bilo koju situaciju. Može te izvući iz vrtloga straha i negativnosti i pružiti ti novi osjećaj nade, vjere i radosti.

Iz iskustva znam da neki ljudi nemaju predstavu kako vježbati zahvalnost. Gledaju na to kao neku intelektualnu vježbu i uvijek budu zahvalni za iste stvari i ponavljaju isto. Zato i ne dobijaju najveće koristi od zahvalnosti.

Ako nisi primijetio pozitivan pomak u svom životu od upisivanja i izgovaranja onog na čemu si zahvalan, evo 20 načina da nadoknadiš i uvježbaš praksu zahvalnosti:

1. Zahvali se osobi koja te je nasmijala u poslednja 24 sata

Svaki put kada se smiješ, to podiže tvoju vibraciju. Ko te je slatko nasmijao u poslednja 24 sata?

2. Razmisli o hobiju koji ti donosi radost

Imenuj nešto što radiš iz zabave što te zaokupi, učini srećnim i omogući ti da kvalitetno iskoristiš vrijeme.

3. Cijeni nešto što vidiš u prirodi

Odvoji nekoliko trenutaka da primijetiš veličanstvo prirode. Snagu planine. Čudo jednog cvijeta. Ljepotu i otpornost drveta. Kada cijeniš prirodu, osjećaš poštovanje i radost oko sebe jer znaš da si ti dio iste.

4. Pomisli na tri odlična učitelja/profesora/mentora koja si imao

Čak i ako se ne možeš sjetiti njihovih imena, sigurno su ti u nekom momentu poboljšali život. Ljudi koji su te inspirisali da budeš pametniji i sposobniji ili te ohrabrili da radiš na svom snu.

5. Navedi tri stvari koje uzimaš zdravo za gotovo

Udišeš vazduh, imaš struju i čistu vodu. Čim ovo čitaš, znači da možeš vidjeti. To je divan poklon na kojem treba biti zahvalan. Pokaži svoju zahvalnost tako što ćeš cijeniti tri stvari koje uzimaš zdravo za gotovo.

6. Razmisli o svom tijelu i šta ono radi za tebe

Milioni ćelija su tu za tebe, uklanjaju toksine i liječe te. Razmisli na čemu si zahvalan, a šta tvoje tijelo čini upravo sada.

7. Sjeti se tri najbolja dana u svom životu

Većina ljudi odmah pomisli na velike događaje, poput dana kad su se njihova djeca rodila ili dana kad su se vjenčali. Ostavi se tih ,,očiglednih” dana i razmisli o onim „običnijim“ koji su bili prilično izvanredni: dani provedeni sa porodicom i prijateljima, izlet, dan kada si dobio novi posao ili neku životinju.

8. Sjeti se svog najsrećnijeg dogadjaja iz detinjstva

Da li je to bio praznik? Poklon iznenađenja? Divan dan sa porodicom? Kućni ljubimac? Budi zahvalan na takvim dogadjajima jer se i time osvrćeš na lijepe momente iz djetinstva.

9.  Opiši najveće dostignuće svog života

Šta je to na šta si ponosan i što te čini ispunjenim i srećnim?

10. Izrazi zahvalnost bliskoj osobi do koje ti je stalo

Kaži joj koliko ti je stalo što je ona u tvom životu.

11. Opiši tri stvari u kojima si dobar

Odvoji malo vremena da priznaš i cijeniš neke svoje veštine, talente i snage.

12. Budi zahvalan na nešto iz ove sedmice

Šta si naučio ove sedmice? Da li si naučio nešto što će poboljšati tvoj posao, ljubav, odnose? Jesi li osvijestio u sebi neke stvari?

13. Sjeti se troje ljudi koji su ti pomogli u životu

Profesor koji te je angažovao kao svog asistenta. Preduzetnik koji ti je dao posao. Ko je napravio neki korak da ti je pomogao?

14. Navedi tri knjige koje voliš

One koje su te podstakle na razmišljanje i promijenile pogled na život.

15. Opiši jedan način na koji ti je život danas bolji nego prije godinu dana

Možda zarađuješ više, neki odnos se poboljšao ili si zdraviji. Pronađi nešto što se poboljšalo u poslednjih 12 meseci i budi zahvalan na tome.

16. Navedi tri stvari u kojima uživaš u vezi sa fizičkim

Pijesak između prstiju; svježi, čisti čaršavi kada uđeš u krevet; čisti peškiri, plivanje, masaža, zagrljaj. Šta ti pada na pamet?

17. Opiši izazov ili prepreku koju si nedavno savladao

Umjesto da samo kreneš dalje, odvoji minut za priznanje, proslavu i budi zahvalan što si prevazišao nedavnu prepreku ili strah.

18. Navedi tri stvari koje te očekuju u narednoj godini

Zapiši nekoliko stvari zbog kojih se veseliš u narednoj godini. Zapiši ono što te raduje.

19. Navedi omiljeni dio svakodnevne rutine

Pisanje, čitanje, rad, šetnja, slušanje muzike, sunčanje, gledanje zalaska sunca, odmor.

20. Sjeti se tri dogadjaja koja su ti poboljšala život

Poslovno, privatno, ljubavno, navedi tri dogadjaja koja su imala pozitivan uticaj na tvoj život.


Eksperimentisanjem godinama sa svakodnevnom zahvalnošću mi je donijelo mnogo uspjeha, zrelosti, ljubavi i unutrašnjeg mira, i zahvalnost je imala ogroman uticaj na moj život.

 Evo tri najvažnije stvari koje sam naučila o zahvalnosti:

  • Praktikovanje zahvalnosti zahtijeva doslednost – što više to radiš, bolji postaješ u njoj i lakše je ostati u pozitivnom i zahvalnom okviru uma.
  • Da bi iskoristio punu zahvalnost, moraš učiniti više od toga što zapišeš. Moraš je osjetiti.
  •  Biti zahvalan na stvarima koje se još nisu dogodile pomaže u ostvarenju tvojih želja.

 Njegovanje zahvalnosti mijenja živote. To je činjenica, potkrijepljena naukom i iskustvom.

Izražavanje zahvalnosti ne mijenja tvoje trenutne okolnosti, ali mijenja tvoje srce i unutrašnjost. A to su odlični temelji za poboljšanje tvog života.

Slično: Blog post: Zahvalnost i pisanje liste zahvalnosti – klikni ovdje

Kako da uneseš više zahvalnosti u život? was last modified: 17 septembra, 2020 by Andjela Lekovic
6
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Samopouzdanje i kako ga izgraditi?
next post
Kako izbjeći iscrpljenost u 8 koraka?

Pročitajte i ove tekstove

Avioni

22 aprila, 2019

Samopouzdanje i kako ga izgraditi?

13 avgusta, 2020

Kako biti magnet za novac?

11 juna, 2020

Olakšaj neprijatne razgovore uz 6 koraka

9 jula, 2020

Kako bolje upravljati svojim vremenom?

28 maja, 2020

Kako prestati brinuti?

6 avgusta, 2020

Šta je lični razvoj i kako da...

21 maja, 2020

Kako pronaći svrhu u životu u 3...

15 maja, 2020

Kako spriječiti odlaganje obaveza u 10 koraka?

4 juna, 2020

15 stvari koje odmah trebaš otpustiti

23 jula, 2020

Pretraga sajta

Instagram

  • Ne možeš izgraditi mišić ako ne osjećaš napor i otpor. Isto je i sa karakterom. __________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Opsjednuti smo pokušajem da definišemo kako život funkcioniše kao da je to jedan način življenja za sve, a realnost je da svi radimo drugačije u zavisnosti od svojih uvjerenja, misli i energije. Fokusiraj se na sebe. Univerzum ti je dao istinske želje kao svete putokaze u kom pravcu da kreneš u ovom životu. Nećeš pogriješiti ako ne slušaš ono što ti neko drugi kaže. Vrijeme je da prestaneš da zatvaraš vrata sa svim objašnjenjima i analizama prije nego što i pokucaš na ista. Ako postoji nešto što zaista želis, vjeruj u to. Poštuj to. Radi na tome. Ne moraš to
  • Ova odluka može biti oslobađajuća i može ti donijeti novo i pozitivno poglavlje i iskustvo u životu. ________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Little party never killed nobody. Cabaret night at @lafayette.belgrade ♥️ #beogradnocu
  • Sreća je najviši oblik zdravlja ♥️ ____________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Strahovi sa kojima se ne suočiš postaju tvoje granice. _____________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Srećna Nova godina!
  • U 2022oj izaberite osmijeh, zahvalnost, ljubav, zdravlje, pozitivne misli, hrabrost, otvoren um, rast i razvoj. Uživajte u sitnicama, budite podrška drugima i sebi ka ostvarenju ciljeva. Zračite optimizmom, samopouzdanjem i ljubaznošću, volite i budite voljeni. Srećna Nova godina! ♥️ ________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Kada pokušavamo da eliminišemo izazove i probleme iz svog života i imamo za cilj da stvorimo i živimo lagan život, prirodno počinjemo da gubimo fokus sa područja našeg života kojima je potrebna promišljena i posebna pažnja. E sad, većina životnih aspekata uglavnom zahtijeva stalni napor da bi rastao i održavao se u životu. Kad težiš lakoći, a samim tim i izbjegavanju izazova znači da ne možeš napredovati, a takodje da često ne možeš da održiš i ono što imaš. Održavanje sebe je od vitalne važnosti u svim oblastima života - od karijere, finansijske stabilnosti, preko odnosa i ljubavi, do zdravlja

O meni

O meni

Dobrodošli

Ćao, ja sam Andjela, pišem o ličnom razvoju i pomažem ljudima kako da svakoga dana rade na sebi i otkriju svoje mogućnosti, želje i ciljeve. Diplomirani sam lingvist engleskog jezika u Edinburgu. Drugi master sam završila u Barseloni - Upravljanje Ljudskim Resursima, s akcentom na oblasti emocionalne inteligencije i neuro-kaligrafije. Tu sam takodje završila i dodatne treninge i kurseve u sklopu ličnog i profesionalnog rasta, učila i nadogradjivala stare vještine. Lični razvoj je veliki dio mog života. Znaš da si predodredjen za više, želiš da si ispunjeniji, samo ne znaš odakle da počneš i kako da stigneš do tamo? Na pravom si mjestu. Dobrodošao na blog MissAndjela1.

Andjela Leković

Nedavni postovi

  • Kako izbjeći iscrpljenost u 8 koraka?
  • Kako da uneseš više zahvalnosti u život?
  • Samopouzdanje i kako ga izgraditi?
  • Kako prestati brinuti?
  • Savršen partnerski odnos

Kategorije

  • Blog

Prijavi se i saznaj sve novosti!

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Email

Copyright @2020 - Andjela Lekovic. Sva prava zadržana.


Back To Top