MissAndjela1 | Andjela Lekovic
  • Početna
  • O meni
  • Kontakt
  • Preuzmi planer besplatno
  • Početna
  • O meni
  • Kontakt
  • Preuzmi planer besplatno

MissAndjela1 | Andjela Lekovic

Blog o ličnom razvoju

Prijavi se i saznaj sve novosti

Blog

Kako prestati brinuti?

written by Andjela Lekovic 6 avgusta, 2020

Pitaš se kako prestati brinuti? Svi brinemo oko nečega. Da li je u pitanju porodica, djeca, prijatelji, vrijeme, situacija u zemlji i svijetu, naše zdravlje, plata, kazne, režije.

Odrastanjem smo učeni pogrešno da stvari oko nas utiču na ono kako se osjećamo. To bi značilo da sve ono što se dešava u svijetu može da nas učini zabrinutim i anksioznim. Ako se osjećaš zabrinuto sada, sigurno razmišljaš da je to zbog neke situacije. Ali u stvarnosti nije tako. Tvoje misli utiču na to da se osjećaš zabrinutim. Naravno da postoji mnogo dešavanja u svijetu koje mogu da nas brinu, ali mi nemamo kontrolu nad tim. Ono nad čim imamo su naše misli.

Šta je zapravo briga?

Briga je plod tvoje mašte, ogledalo misli, situacija i osjećaja koje su se dogodile u prošlosti.

Briga je samo ogledalo tvojih negativnih misli.

Kad shvatiš da tvoje misli utiču na tvoj sadašnji rezultat, onda počinješ da mijenjaš svoje misli i misliš ono što ti želiš. Tako imaš kontrolu nad svim brigama.

Brinući ti oduzimaš sebi istinsku radost u ovom momentu. Briga te polako jede, a ti ne dopuštaš sebi da se opustiš i prepustiš lijepom trenutku i cijelom danu. Onda se dogodi da pokvariš sebi i sedmicu razmišljajući o nečemu što se još nije desilo. Ili se brineš oko nečega što se dogadja a ti nemaš nikakvu kontrolu nad tim.

Je l’ misliš da ako se budeš brinuo, nešto ćeš promijeniti na bolje? O ne, vjeruj mi da nećeš. Time samo stvaraš sebi dodatni stres, nelagodu i uznemirenost tokom dana i nekog dužeg vremenskog perioda.

Uz brigu ti glava nije čista i rasterećena, misli nemaju normalan tok i sve je u haosu. A ti i dalje misliš da brinući radiš nešto dobro sebi ili nekome.

Kako da se riješiš haosa brige u glavi?

Osvijesti šta te tačno brine?

Kad osvijestiš i porazgovaraš sa tom mišlju odakle dolazi, gdje se zaputila i zašto tamo, biće ti jasnije zašto stvaraš sebi brigu.

Kakav ti osjećaj briga stvara?

Kada misao nastupi, probaj da imenuješ osjećaj koji je u tebi. Da li je to strah, nestrpljivost, želja, neočekivanost, uzbudjenje ili nešto šesto.

Da li si siguran da će se ta briga ostvariti?

Ako nisi, zašto onda brineš? Ako se to neće dogoditi, zašto bi trošio energiju na te stvari kad možeš negdje da uživaš u zalasku sunca ili sladoledu sa čokoladnim prelivom? A ako si siguran da će se ostvariti, pitam te – kako si siguran? Zašto bi usmjeravao pažnju na brigu, a ne na nešto korisnije i opuštenije? Svakako, ako je život namijenio tebi neki izazov, što bi se brinuo sad o njemu? Brinućeš i reagovaćeš o njemu kad dodje. Evo i treća opcija: Šta i da se briga ostvari? Samo kaži sebi da ćeš se pozabaviti time i riješićeš na najbolji mogući način. Riječi koje kažemo sebi nam daju snagu ili nas uništavaju totalno. Biraj ih pažljivo.

Šta ako je tvoja briga samo proizvod tvojih misli i negativnih iskustava?

Šta ako brineš zato jer ti se u prošlosti nešto slično dogodilo? Zašto dozvoljavaš nekoj situaciji iz prošlosti da vodi kolo kad su tvoje brige u pitanju? Izbaci prošlost i situacije iz glave koje potencijalno mogu da imaju veze za tvojom brigom. Ne služe ti i samo ti kvare fokus na nečemu lijepom.

Da li će druga osoba brinuti oko tvog problema isto kao ti?

Neće, brinuće više (možda tvoja porodica ili neko blizak tebi) ili neće uopšte u zavisnosti od toga šta je i kako ta osoba prošla u životu. To je ono pitanje iznad: Šta ako je tvoja briga samo proizvod tvojih misli i negativnih iskustava? Ako jeste (a uglavnom jeste), onda nijedna osoba neće pomisliti istu brigu nad istom situacijom.

Hoćeš li tom brigom uraditi nešto dobro?

Nećeš. Sebi stvaraš stres.

Šta će se desiti ako otpustiš brigu?

Neke osobe vole da kažu da će im otpuštanjem brige situacija biti još gora jer će izgbiti kontrolu nad istom. Ovo je totalno pogrešan pristup. Osvijesti kod sebe da ćeš otpuštanjem brige otpustiti ono što te muči, i moći ćeš udahnuti više kiseonika. A onda se i osjećati bolje, energičnije i opuštenije.


Ovo su samo neka od pitanja na koja sebi možeš odgovoriti jer ovim dobijaš jasnu sliku tvojih briga i shvataš koliko su one nebitne u tvojoj glavi.

Misli vole da se malo zaigraju, ali ih moraš držati pod kontrolom. Ko će ako ne ti?

Ne dozvoli da se briga veže za neki negativni osjećaj, jer ti na osnovu osjećaja praviš dalje odluke. Bolje spriječiti nego liječiti. Ne dopusti da ti odluke zavise od osjećaja koji je prouzrokovala briga, već odlučuj u miru i ljubavi.

View this post on Instagram

Izaberi ljubav ❤ . . #andjelalekovic

A post shared by Andjela • Lični razvoj (@missandjela1) on Jul 30, 2020 at 10:11am PDT


Preuzmi dnevni, mjesečni i godišnji planer klikom ovdje.

Kako prestati brinuti? was last modified: 6 avgusta, 2020 by Andjela Lekovic
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Savršen partnerski odnos
next post
Samopouzdanje i kako ga izgraditi?

Pročitajte i ove tekstove

Šta je lični razvoj i kako da...

21 maja, 2020

Zašto se tvoji ciljevi ne ostvaruju?

18 juna, 2020

Kako spriječiti odlaganje obaveza u 10 koraka?

4 juna, 2020

Sagrada Familija u brojkama

11 maja, 2019

Kako bolje upravljati svojim vremenom?

28 maja, 2020

Kako da uneseš više zahvalnosti u život?

17 septembra, 2020

Kako biti magnet za novac?

11 juna, 2020

10 stvari koje mentalno jaki ljudi ne...

25 juna, 2020

15 stvari koje odmah trebaš otpustiti

23 jula, 2020

Kako biti istrajan u odlukama?

2 jula, 2020

Pretraga sajta

Instagram

  • Ne možeš izgraditi mišić ako ne osjećaš napor i otpor. Isto je i sa karakterom. __________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Opsjednuti smo pokušajem da definišemo kako život funkcioniše kao da je to jedan način življenja za sve, a realnost je da svi radimo drugačije u zavisnosti od svojih uvjerenja, misli i energije. Fokusiraj se na sebe. Univerzum ti je dao istinske želje kao svete putokaze u kom pravcu da kreneš u ovom životu. Nećeš pogriješiti ako ne slušaš ono što ti neko drugi kaže. Vrijeme je da prestaneš da zatvaraš vrata sa svim objašnjenjima i analizama prije nego što i pokucaš na ista. Ako postoji nešto što zaista želis, vjeruj u to. Poštuj to. Radi na tome. Ne moraš to
  • Ova odluka može biti oslobađajuća i može ti donijeti novo i pozitivno poglavlje i iskustvo u životu. ________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Little party never killed nobody. Cabaret night at @lafayette.belgrade ♥️ #beogradnocu
  • Sreća je najviši oblik zdravlja ♥️ ____________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Strahovi sa kojima se ne suočiš postaju tvoje granice. _____________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Srećna Nova godina!
  • U 2022oj izaberite osmijeh, zahvalnost, ljubav, zdravlje, pozitivne misli, hrabrost, otvoren um, rast i razvoj. Uživajte u sitnicama, budite podrška drugima i sebi ka ostvarenju ciljeva. Zračite optimizmom, samopouzdanjem i ljubaznošću, volite i budite voljeni. Srećna Nova godina! ♥️ ________________ missandjela1@gmail.com www.missandjela1.com
  • Kada pokušavamo da eliminišemo izazove i probleme iz svog života i imamo za cilj da stvorimo i živimo lagan život, prirodno počinjemo da gubimo fokus sa područja našeg života kojima je potrebna promišljena i posebna pažnja. E sad, većina životnih aspekata uglavnom zahtijeva stalni napor da bi rastao i održavao se u životu. Kad težiš lakoći, a samim tim i izbjegavanju izazova znači da ne možeš napredovati, a takodje da često ne možeš da održiš i ono što imaš. Održavanje sebe je od vitalne važnosti u svim oblastima života - od karijere, finansijske stabilnosti, preko odnosa i ljubavi, do zdravlja

O meni

O meni

Dobrodošli

Ćao, ja sam Andjela, pišem o ličnom razvoju i pomažem ljudima kako da svakoga dana rade na sebi i otkriju svoje mogućnosti, želje i ciljeve. Diplomirani sam lingvist engleskog jezika u Edinburgu. Drugi master sam završila u Barseloni - Upravljanje Ljudskim Resursima, s akcentom na oblasti emocionalne inteligencije i neuro-kaligrafije. Tu sam takodje završila i dodatne treninge i kurseve u sklopu ličnog i profesionalnog rasta, učila i nadogradjivala stare vještine. Lični razvoj je veliki dio mog života. Znaš da si predodredjen za više, želiš da si ispunjeniji, samo ne znaš odakle da počneš i kako da stigneš do tamo? Na pravom si mjestu. Dobrodošao na blog MissAndjela1.

Andjela Leković

Nedavni postovi

  • Kako izbjeći iscrpljenost u 8 koraka?
  • Kako da uneseš više zahvalnosti u život?
  • Samopouzdanje i kako ga izgraditi?
  • Kako prestati brinuti?
  • Savršen partnerski odnos

Kategorije

  • Blog

Prijavi se i saznaj sve novosti!

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Email

Copyright @2020 - Andjela Lekovic. Sva prava zadržana.


Back To Top