Samopouzdanje i kako ga izgraditi? – novi blog post ti danas otkriva na čemu je samopouzdanje bazirano i kako da ga izgradiš i nadogradjuješ.
Šta je samopouzdanje?
Samopouzdanje je kada drugom pokazuješ da se dopadaš sam sebi kao takav. To je kada imaš pozitivno razmišljanje i mišljenje u vezi sa sobom.
Samopouzdanje nije ,,Bolji sam od drugih” već ,,Volim sebe takav kakav jesam i volim i ostale”.
Ono je bazirano na tvom mentalnom sklopu. Postoji razlika izmedju samopouzdanja u sebe i samopouzdanja u nečemu. Kako to mislim?
Kad si samopouzdan u nekoj vještini ili talentu (npr. igranje košarke ili video igrica) tu si samopouzdan u odredjenoj oblasti. Za razliku od ovog, čisto cjelokupno samopouzdanje znači kad si siguran u sebe, svoj mentalni sklop i svoju sposobnost za svaku oblast u svom životu.
Zamisli da igraš dobro košarku, to ne znači da svaki put kad budeš igrao nećeš napraviti grešku ili da si bolji od drugih. To samo znači da imaš sposobnost da barataš odredjenom situacijom koja ti se nametne. I kako god da bude, biće okej, to znaš.
Tako je i sa samopouzdanjem. Ne znaš šta te čeka u životu i u datim situacijama, ali vjeruješ sebi i svojoj sposobnosti da ćeš uspjeti ili naučiti nešto.
Samopouzdanje je direktno povezano sa emocijom.
U momentu kad se zadesi nova situacija ti obično ne znaš kako da reaguješ, ali samopouzdanje potiče od toga da u sebi znaš da imaš sposobnost za to nešto, da ćeš postupati sa tvojim emocijama i tvojim mentalnim sklopom na pravi način i nećeš bježati od emocija.
Kakav je tvoj mentalni sklop? Je l’ pronalaziš sebe u nekom od ovih rečenica?
Slično: 10 načina kako da razviješ mentalni sklop ovdje.
Samopouzdani ljudi imaju samopouzdanje i što se budućnosti tiče. Nisu usmjereni na prošlost i ono što se desilo, nego idu dalje, jače i više.
Moraš vjerovati u svoju sposobnost da ćeš uspjeti u bilo čemu i gdje god da se nadješ. Da se nećeš oslanjati samo na tvoje dobre vještine i talente. E to je samopouzdanje.
U svakom slučaju ili dobijaš ili naučiš nešto novo.
- Akcija
- Uspjeh / Neuspjeh
- Učenje / Lekcija
Samopouzdani ljudi ne izadju uvijek kao pobjednici iz neke situacije. Samopouzdanje ne znači uvijek dobijanje i uspjeh.
Mnogo puta sam čula kako mi kažu ,,Lako je njoj da bude smopouzdana, pogledaj kako je uspješna. Ali ne shvataju da je obratno. Moraš imati samopouzdanje prije nego budeš uspješan.
Na primjer, ja vjerujem u sposobnost da ću svoje velike ciljeve i želje ostvariti jednog dana. Ciljevi su mi mnogo veći od moje prošlosti i svega što sam prošla, isto kao i to da vjerujem u situacije koje mi se još nisu desile. Ali ja znam da imam sposobnost da ih dosegnem. Ono što će mi nailaziti na putu su emocije, a moje samopouzdanje meni govori da se mogu nositi sa njima.
Ukoliko nemaš velike ciljeve i ne preduzimaš akciju, time samo bježiš od samopouzdanja.
Samopouzdanje hrani akciju.
Najgore što može da se desi ukoliko ne uspijem u nečemu je da se ne osjećam dobro, da se osjećam postidjeno, tužno, iznervirano, ali to je emocija. A ja znam kako da se nosim sa njom tako da i to nije teško prebroditi. Zar ne?
Zar stvarno želiš da ništa ne uradiš zarad toga hoćeš li se osjećati tužno, bijesno ili nervozno? A opet sa druge strane možda sve bude odlično. Ukoliko ne preduzimaš akciju, ti ne znaš šta je za tebe dobro, a šta ne. Možeš samo da misliš i pretpostavljaš. Iz iskustva i akcije se uči. Nećeš znati da li znaš da voziš kamion dok u njega ne sjedneš i probaš, dok ne osjetiš momenat u akciji i naučiš nešto iz toga.
Ukoliko pokušaš i ne uspiješ, čestitam ti. Jer većina ni ne pokuša.
Ako ćeš već da padneš, padni jer si dao nešto od sebe i preduzeo akciju, a ne sjedio kod kuće i ne radio ništa. Okej, oba vode ka gubitku, ali ovaj prvi te vodi ka lekciji i samopouzdanju da si sposoban da preuzmeš akciju.
Misli koje ti mogu pomoći kad si na nekoj mentalnoj raskrsnici:
Vjerujem u sebe da će ovaj ishod biti odličan šta god da se desi i koliko god mu vremena treba. Koliko god puta da ne uspijem, na kraju ću uspjeti i naučiti iz svega toga lekcije koje će mi mnogo pomoći za dalje.
Kad imaš samopouzdanje, imaćeš i uspjeh, zato jer te ono tjera da preduzimaš akcije i da gaziš dalje.
Idem kroz ovo pa ćemo vidjeti šta će se desiti. Šta god da se desi, to je tu je za moje najbolje.
Samopouzdanje nije talenat koji stvara uspjeh, to je sposobnost da si siguran da ćeš se izboriti sa čim god ti se nadje na putu i da će negativna emocija (nervoza, bijes, poniženje, stid) možda doći, ali će i proći jer znamo kako da se nosimo sa tim. To je vjerovanje u ono što radiš. I vjerovanje da je sve što prodješ za tvoje najbolje i za tvoj rast.
Misli koje te sprečavaju da imaš samopouzdanje:
Ljudi će me mrzjeti jer će misliti da sam arogantan.
Ljudi će da te mrze svakako. Oni govore o sebi, ne o tebi. Probude se ujutru i odlučuju koga danas mrze i možda im baš to budeš ti. Dopusti ljudima da griješe u vezi sa tobom, dopusti da te mrze. Ja im dozvoljavam jer nemam ništa sa njima. Na kraju krajeva, oni vide ono što je u njima. A ja njih volim i razumijem na moj način.
Neću imati društvo.
,,Šta ona misli da je, šta je ona umislila?“ Haha, ja sam Andjela Lekovic (Mada me ne mrze manje zbog ovog :D. Ali ja sam tako odlučila, ja sam ja. Najbolje što mogu da im pokažem je da je zabavno mene cijeniti i voljeti. E tako trebaš i ti da se postaviš, da stvarno u to vjeruješ, jer ti si ti, ne postoji niko drugi kao ti. Jedinstven si. Ja cijenim tebe, ti cijeniš mene. Tako jednostvano.
Ljudi misle da ovim samo pokušavam biti bolja od drugih, ali ne. Ja radim na tome da budem bolja nego juče od same sebe. Da rastem i napredujem.
Ne postoje osobe koje su bolje jedne od drugih. Niko tu ne pobjedjuje. Iskustvo je svima drugačije i svako je sam za sebe pobjednik.
Ukoliko se neko bori sa alkoholom, a neko je upravno otvorio svoju firmu – niko ovdje nije bolji. Obije osobe su ljudi. Jedan može biti bolji u kompjuterskom softveru ili pisanju, ali kao ljudi su isti. To što neko ima bolje vještine ne znači da je bolja osoba.
Svi smo jednaki. Ne postoji niko bolji od tebe, a ni ti od nekog. Svi smo u ovome zajedno. E kad to osvijestiš u sebi, za tebe život postaje magija. Mi stalno govorimo sebi da postoje ljudi koji su bolji od nas. Nije tačno, ej! Možda su bolji u nekoj vještini koju mi takodje možemo savladati. Tako da, niko od tebe nije bolji, zapamti to. Isto tako, nisi ni ti bolji od drugih. Ako imaš više novca ili uspjeha, opet nisi bolji. Svi smo mi ljudi i jedinstveni smo sami po sebi.
Ne želim mnogo pažnje.
Zašto? Ako ćeš u životu uraditi odlične stvari i doprinijeti svijetu, zašto ne? Ljudi će to primijetiti i cijeniće to kod tebe.
Kad sebi posvetiš dovoljno pažnje, pažnja drugih ti neće smetati. Zapamti to.
Postoje i ljudi koji žele pažnju drugih jer smatraju da će im to dati neki vid samopouzdanja, ali neće, sve je to kratkoročno i površno.
Tvoja pažnja prema sebi i tvoja mogućnost da upravljaš emocijama je ono što stvara samopouzdanje kod tebe. I želim ti da to osvijestiš kod sebe.
Kad se budeš osjećao nesigurno i poljuljano, sve što trebaš znati je da iza samopouzdanja stoji vjera da ćeš upravljati svojim emocijama kakve god da su.
Samopouzdanje i strah
Jedina stvar koja te sprečava da izadješ u svijet, preduzmeš akciju, živiš onako kako želiš i ispuniš sebe je STRAH. Strah od negativne emocije koja može da se desi ukoliko nešto ne ide kako treba. I to je to.
I kad razumiješ da su emocije samo vibracije u tvom tijelu i da ne postoji negativna emocija kojom ne možeš upravljati i koju ne možeš prevazići, život postaje čaroban.
Dato ti je kao čovjeku, kao ljudskom biću da osjetiš sve emocije tokom života ali i da ih otpustiš i ideš dalje nadogradjujući sebe. Biće i ružnih i lijepih stvari, ali sve je na tome kako se ti postaviš.
Prestani da se kriješ od negativnih emocija. Tvoje su. Nemaš samopouzdanja jer smatraš da se ne možeš izboriti sa lošim emocijama. Ja ti obećavam da možeš. I kad shvatiš i osjetiš to, život postaje čudo. Pozivam te da uradiš nešto ove sedmice što ti uzrokuje tu negativnu emociju i iskoristi svoje samopouzdanje da je osjetiš i ukloniš. I nastavi jako.
Ja ove sedmice snimam insta igtv, a moje samopouzdanje mi kaže da ne stajem i da samo guram dalje.
Šta tebi tvoje samopouzdanje kaže danas?
Slično: Šta je lični razvoj i kako da radiš na sebi? Klikni ovdje.