Jednom kada znaš ko si i šta želiš, onda možeš i krenuti u poboljšanje svojih sposobnosti i karaktera. Šta je lični razvoj i kako da radiš na sebi će ti pomoći da ispoljiš svoj potencijal, svoje istinsko ja, kako bi bio ispunjen i srećan kao individua.
Šta je lični razvoj?
Lični razvoj ili rad na sebi predstavlja preduzimanje koraka ka boljem sebi, poput učenja novih vještina i prevazilaženja loših navika. To je individualan proces gdje se postepeno razvijaju karakter i sposobnosti pojedinca.
Koje su naše lične (ljudske) potrebe?
Lične, ljudske potrebe se mogu razvrstati u djelove gdje postoji hijerarhija izmedju tih podjela. Istaknuti psiholog Maslov ističe da svi pojedinci imaju ugrađenu potrebu za ličnim razvojem koji nastaje procesom koji se naziva samoaktualizacija ili samorealizacija.
Samorealizacija (samoaktualizacija) je najviši nivo psihičkog razvoja gdje stičes nezavisnost, autentičnost, zrelost i svjesnost sebe i drugih i sposobnost za ulazak u zdravu emocionalnu vezu.
Zašto je dobro upoznati sebe?
Mnogi ljudi prolaze kroz život bez jasnog cilja, svrhe i razumijevanja sebe i svoje okoline.
Da li uopšte znaš ko si, šta želiš, čemu težiš, šta hoćeš u partnerskom odnosu, porodičnom, poslovnom?
Vjerovatno više znaš svoje mane, a manje svoje sposobnosti, vještine i dobre osobine.
Previše ljudi se plaši da reaguje na bilo kakvu promjenu ili shvati da put koji jednom odaberu možda više nije dobar.
Promjena je zastrašujuća, ali još je strašnije ignorisati svoje emocije i ne reagovati na njih. Ne znam da li znaš, ali – promjene se dešavaju uvijek. Ako upoznaš bolje sebe, tada ćeš moći bolje da se nosiš sa promjenama. Očigledno je da ne možeš uvijek da kontrolišeš šta ti se događa, ali možeš da kontrolišeš kako reaguješ na to.
Nikad nije kasno da se upoznaš, jer kad se upoznaš, bićeš spreman za sve što slijedi na putu. Novi put neće izgledati zastrašujuće, jer ćeš znati gdje ćeš skrenuti.
Ne postoji vremensko ograničenje za upoznavanje sebe. Spoljašnjem svijetu možeš biti na vrhu a ti i dalje osjećaš potrebu da istražiš i upoznaš sebe.
Odakle početi?
Ovdje nema brzog odgovora, ali postoje postupci i zadaci koje možeš primijeniti. Ovo nije matematika. Ne možeš u nekoj zbirci pronaći tačne i netačne odgovore jer ih nema. Odgovore pronalaziš u sebi.
Evo nekoliko odličnih primjera koje možeš preduzeti kako bi se upoznao bolje:
1. Podigni svijest o sebi
Sve je u vezi sa tobom. Nema veze sa tvojim drugom ili drugaricom, već tobom. Radi se o tebi.
Odvoji malo vremena da pogledaš unutar sebe.
- Šta radiš?
- Kako reaguješ na stresne situacije?
- Kako reaguješ na nove radnje ili posao?
- Šta te nasmije i oraspoloži?
- Čega bi želio imati više?
- Kako bi volio da se osjećaš tokom dana?
- Kako provodiš dan?
- Šta želiš od bliskih ljudi, porodice, partnera?
- Da li daješ ono što bi želio da imaš?
Ne uporedjuj se ni sa kim, ovo su pitanja samo za tebe, a ne za Petra, Janka ili Marka (osim ako se tako ne zoveš). 🙂
Kako da pronadješ svoju svrhu u 3 koraka – moj post o pronalaženju smisla i svrhe u životu ti takodje može pomoći u pronalaženju sebe.
2. Suoči se sa svojim strahovima
Mnogi ljudi dozvoljavaju da im strah stane na put iako možda duboko u sebi shvataju da ga mogu prevazići. Znam da zvuči lakše kad se kaže, ali kad prevazidješ svoje slabosti i strahove i budeš ih svjestan, sve će se promijeniti na bolje – tvoja slika o tebi, tvoje samopouzdanje, pogled na život i situacije koje ti se dogadjaju.
Evo primera:
Ako se plašiš neuspjeha, jedna od potencijalnih strahova iza toga je da se potencijalno plašiš da će te drugi osudjivati i podsmijavati se.
Ako se plašiš visine, ti se potencijalno plašiš pada, a ne visine.
Ako se plašiš novog posla, plašiš se da nećeš biti dovoljno dobar ili se plašiš rada.
Je l’ shvataš koliko je bitno da osvijestiš svoje strahove i osjećanja koja leže iza kako bi dalje napredovao i bio svjestan sebe?
3. Usredsredi se na svoje snage i vještine
Uvijek je dobra ideja da se fokusiraš na ono u čemu napreduješ i u čemu si dobar.
Pomoći će ti da budeš uspješniji a samim tim i da bolje upoznaš sebe. Stvari u kojima smo dobri su veliki dio onoga ko smo.
Možda ti se talenat pretvori u posao i karijeru. A karakterna osobina u novi put ili vezu.
Svrha života je rad na sebi. Izraziti savršeno svoju individualnost, to je životni zadatak svakog od nas.
Oskar Vajld
Kako težiti samopoboljšanju?
Bitno je da skloniš ego, sve ono što misliš da si i sve ono što ti drugi govore da jesi. Tu možda i ima istine, ali dok ne sagledaš sebe i svoj karakter, drugi ti neće pomoći tako što ti slatko pričaju ono što ti želiš da čuješ. Samoobmanjivanje će te dovesti do negativnih emocija i pada energije.
Ako smatraš da znaš sve o sebi i da ne moraš raditi na sebi, griješiš, i to debelo. Ne možeš biti bolji i raditi na sebi ako misliš da si najbolji. Sve se mijenja, mijenjaš se i ti. Uvijek možeš biti bolji.
Možda si najbolji na poslu, ali nikad ne smiješ prestati da se takmičiš sa samim sobom. Ne radi se o tome da vršiš sebi pritisak, već o tome da uvijek budeš u pokretu. U pokretu sa svojim mislima, djelima, osjećajima, izazovima.
Možda si upoznao sebe dovoljno i misliš da si izabrao pravi put. To je odlično, ali to ne znači da ne treba pokušavati da se poboljšaš.
Ili si možda upravo shvatio da taj posao nije za tebe i da treba da se preseliš. Sjajno, ali još tu ima posla oko tebe samog.
Taman kad pomisliš da sve znaš, odjednom se pojavi situacija ili osjećaj da shvatiš da ništa ne znaš i da opet moraš ispočetka da rušiš svoje stavove i da se upoznaš sa promjenom. Samo ovaj put lakše, jer si podigao svoju svijest na viši nivo. I manje se bojiš.
Nekad je život postizanje, uspjeh, sreća, a nekad je jednostavno gubitak i otpuštanje.
Za kraj
Lični razvoj se može primijeniti na bilo šta, od učenja nove vještine, do boljeg suočavanja sa ljutnjom preko suočavanja sa strahom u novoj situaciji.
Možda moraš na sebi raditi od početka, možda jednostvano moraš biti ljubazniji ili prionuti na posao. A možda samo trebaš osvijestiti u sebi neke osjećaje.
Na kraju, sve se svodi na način razmišljanja i posvećenost svojim mislima, osjećajima, strahovima i težnjama. Mi smo skup onog što osjećamo, kako radimo i šta smo prošli u životu.
Upoznaj sebe, shvati da ono što te razlikuje od drugih nisu mane i nedostaci, već tvoja ličnost i karakter.
Došao si na ovaj svijet da bi izrazio sebe.